Rinan treeniblogi on muuttanut

Tein Rinalle uuden treeniblogin. Se löytyy osoitteesta http://taikziyara.vuodatus.net/

Treenailua

En ole ehtinyt päivitellä blogia, mutta treenattu on, tokoa, keppejä ja hieman jälkikeppien ilmaisua.

Merkki: Merkki on jostain syystä ollut hieman ongelmallinen Rinalle, se pyrkii menemään liian taakse. Namilla ja maltilla tämä on kuitenkin hyvällä mallilla.

Ruutu: Evl:n ruudun opetus on keskittynyt merkin ja ruudun yhdistämiseen. Ruutu on kuitenkin hieman vähemmällä treenillä, jatketaan tämän parissa sen jälkeen, kun merkki on kunnolla hallinnassa.

Ohjattu nouto: Tällä hetkellä ollaan siinä vaiheesssa, että matkat on täysimittaisia ja kapuloita on kaksi.

Kepit: Pujottelu molemmilta puolilta on edistynyt hienosti, pystytin nimittäin kepit puutarhaan. Rina ei enää välitä missä kohdassa itse olen, se suorittaa kepit itsenäisesti.

Jäljestys: Ennen lumentuloa treenasimme jonkin verran jälkikeppien ilmaisua. Rina ilmaisee kepit menemällä maahan. Treenit jatkuvat heti säiden salliessa.

Kisaraportti

Teimme lauantaina ensidebyyttimme voittajaluokassa Virtain Kirsujen järjestämässä kokeessa. Kiitos järjestäjille, tulemme ensi vuonna uudestaan. :) Tuomarina toimi Riitta Räsänen, tykkäsin hänen tyylistään tuomaroida, pisteitä ei herunut tyhjästä.

Emme saaneet tulosta, pisteitä saimme kasaan vaivaiset 157,5 p. Kuitenkin olen tyytyväinen kisaan, tuli kivoja onnistumisiakin. Liikkeet olivat sinänsä hallinnassa, mutta rutiini vielä puuttui. Toki sekin vaikutti suoritukseen hiukan, että kisat olivat hallissa, jossa kaikui, emmekä ole treenanneet hallissa sitten viime tammikuun. Silloinkin kyseessä oli suht matala halli.

Paikalla makaaminen 4 min: Tämä tehtiin yksilöliikkeiden jälkeen, mikä sopi meille erinomaisesti. Rina oli haukahtanut kerran jollekin hälinälle kehän ulkopuolella, mutta tuomari ei vähentänyt pisteitä, sillä ei ollut varma oliko se R. Ennakoi istumisen (?). 9

Seuraaminen taluttimetta: Tykkäsin, ei estänyt eikä edistänyt. Yhdessä pysähdyksessä aivasti ja istuminen siitä syystä hieman hidas. 8,5

Istuminen seuraamisen yhteydessä: Erinomainen, viime päivien tankkaukset ovat tuottaneet tulosta. :) 10

Luoksetulo: Pysähdykset napakoita, mutta viimeisen osuuden tuli normaalia hitaammin. Eteenistuminen jäi jälleen tekemättä. ? Luultavasti teen treeneissä jonkun tiedostamattoman avun, jota en anna sitten kisoissa. 8

Lähettäminen määrätylle paikalle, maahanmeno ja luoksetulo: Tämä tehtiin ihan ekana, Rina oli lähinnä hämillään oudosta paikasta. Annettuani tarpeeksi apuja, oikea paikkakin löytyi. 0

Noutaminen esteen yli hypäten: Todella harmillinen tulemus, Rina jostain syystä arvioi esteen väärin ja sen takajalat jäivät jotenkin kiinni esteeseen. Este miltei kaatui R:n päälle. Onneksi mtn vakavempaa ei sattunut. Hyppy ei kuitenkaan enää onnistunut kuin vasta apujen kanssa. 0

Metalliesineen noutaminen: Heitin kapulan vahingossa tosi kauas ja sen ollessa ihan erilainen kuin oma, vanha inhokki-tuntemus metallia kohtaan palasi. Jälleen apujen kanssa suoritti hienosti. Pitäisi nyt vain saada treenata erilaisilla kapuloilla. 0

Tunnistusnouto: Tähän olen tosi tyytyväinen, vaikka menikin hieman pieleen. Rina ei ensin löytänyt omaa, lähestyi hieman huonosta kulmasta. Nosti kahta väärää, mutta ei kuitenkaan hutiloinut. Toi lopulta oman, korrektisti. 0

Kauko-ohjaus: Myös tähän olen tosi tyytyväinen, Rina vaihtoi asennot erinomaisesti. Ikävä kyllä, istumisen tankkaus johti yhden seisomisen suorittamatta jättämiseen. 5

Kokonaisvaikutus: Kokonaisuudessaan suoritus oli oikein mukava, kämmeistä huolimatta. Tuomarikin tuntui tykkäävän. 9

Viimeistelyä

Viime päivät ovat kuluneet voittajan liikkeitä viimeistellessä, tässä jtn huomioita.

Paikallamakuu: Kuivamuonanappuloiden kanssa treenaaminen jatkuu, teemana _rauhallisuus_
Seuruu: Tuntuu oikein hyvältä, välillä ilmenee epämääräistä örinää käännöksissä johtuen innostuksesta.. :P

Liikkeestä istuminen: Ei ole jäänyt seisomiseksi enää hetkeen, eli taitaa olla jo aika varma liike.

Luoksetulo: Pysähdykset oli tänään ihan superit! :) Viime kokeessa ollut eteenistumisongelma tuntuu korjaantuneen.

Ruutu: Vähäisestä treenistä huolimatta Rina on mennyt hyvin ruutuun, ongelmana on vain pysäyttämisen ajoittaminen, kun vauhti on niin hurja. Kuitenkaan toiveet onnistumisesta kokeessa tämän liikkeen osalta eivät ole kovin korkealla, sillä emme ole harjoitelleet nyt juuri erilaisilla merkeillä ja eri paikoissa.

Hyppynouto: Eipä sen kummempaa moitetta, toivotaan, että osaan heittää edes lähes suoraan.

Metallinouto: Sujuu, mutta inhokkiaines näkyy edelleen, siispä otamme vielä tätä ihan erillisenä.

Tunnistusnouto: Tämä sujuu edelleen ihan huipusti. :)

Kauko-ohjaus: Sujuu myös, välillä esiintyy sitä sivuttaissiirtymää, mutta useimmiten vähän.

Paikallamakuuongelma

Metallinouto: Jostain syystä metallista tuli jälleen inhokkiesine Rinalle ja tätä mielikuvaa on nyt sitten pyritty poistamaan. Tänään Rina pitkästä aikaa nouti metallin iloisesti. :) Jatkamme kuitenkin harjoittelua tämän parissa.

Paikallamakuu: Koska en saa ikinä aikaiseksi treenata tätä liikettä, harjoittelu jää juuri koetta edeltäville viikoille. Fiksua... Takapalkan ongelmaksi muodostui se, että Rina odottaa pääsyä palkalle liikaa, eikä ole tarpeeksi levollinen. Ajattelinkin ottaa nyt tähän liikkeeseen tietyn alkurutiinin ja paikallamakuu onkin ohjelmassa nyt ennen seuraavia kisoja joka päivä.

Joukkuetreenit

Tänään toiset joukkueSM-treenit Sokkarin pihassa. Paikalla olivat vain Lennu, Samee, Vimma sekä Rina.

Seuruu: Minna toimi LO:na, mutta emme totelleet käskyjä, vaan haimme lähinnä häiriötä. Oikein näpsäkkää seuruuta, ainoastaan yhdessä täyskäännöksessä joku ihme hairahdus, siitä huomautus. Tosin eipä tämä vieläkään ole sellaista _siistiä_ tokoseuruuta, mutta itse tykkään, joten eipä sillä kai ole väliäkään.

Tunnari: Minna edelleen LO:na, tehtiin kaksi kertaa kokeenomaisesti, kummallakin kerralla nousi oma. JES! Tunnari alkaa siis sujumaan hienosti. Palautusvauhti voisi olla nopeampi, mutta sitä hiotaan vasta, kun tunnarissa on saatu riittävä varmuus.

Kauko-ohjaus: Otettiin kakeja vielä lopuksi häiriöillä, pääsääntöisesti hyvä, mutta pari krt tarvitsi toisenkin käskyn. Tehostettava siis häiriöharkkaamista tämän liikkeen saralla.

Viime hetken hiontaa ennen ekaa VOI-koetta

Ekaan VOI-kokeeseen on siis aikaa reilu kaksi viikkoa ja paljon on vielä tehtävää. Tavoitteena on tietysti 1-tulos, jota voi pitää ihan realistisenakin tavoitteena, mutta eihän sitä ikinä tiedä. Lisäksi ruudun vähäinen treenaaminen aiheuttaa paineita muille liikkeille.

Paikallamakuu: Tähän on panostettava nyt paljon, sillä sen treenaaminen on taas yllättäen jäänyt aivan liian vähille. Aavistuksenomaiseen ryömimiseen avuksi takapalkka.

Seuruu: Ei kummempaa treeniä, se on hyvä näin. :)

Liikkeestä istuminen: Istuminen jää joskus seisomiseksi, mutta yleensä se taas onnistuu. Otettava toistoja tästä.

Luoksetulo: Tämä on ollut meidän ns varma liike, joten ei olla pahemmin treenattu tätä. Nyt kuitenkin seisominen kaipaa hieman muistuttelua -> palloleikit.

Ruutu: Ruutu on ollut hieman hakusessa, enkä usko, että saisin sitä hyvään kuntoon ennen kisoja. Tästä johtuen päätin jättää ruudun vähemmälle ja ottaa sitä vain välillä. Voi tietysti olla, että ruutu onnistuisi säkällä, mutta luotan enemmän näihin muihin liikkeisiin. Riskaabeliahan tällainen taktikointi on pisteiden kannalta, mutta ruudun paniikinomaiset treenit ilman takuutta tuloksista eivät ole kyllä ainakaan parempi vaihtoehto.

Hyppynouto: Pääasiassa tosi hyvä, mutta otettava vinoja heittoja vielä lisää tietäen mun heikon heittotaidon..

Metallinouto: Jostain syystä metallista on tullut ihme inhokki yhtäkkiä, palauttelemme mieleen tätä asiaa ruokakupin ääressä.

Tunnari: Treenit ovat sujuneet tämän osalta erinomaisesti. :D Pito-ote on välillä puutteellinen, mutta ei ole ainakaan tiputellut aikoihin. Hienosti on löytynyt oikea, vaikka olen hajustanut tosi pienen ajan.

Kauko-ohjaus: Myös tämä sujuu mainiosti. Ei etene suuntaan eikä toiseen, korkeintaan ihan vähän taakse. Sivuttaissiirtymäkin on vähentynyt. Kuitenkin, välillä sekoittaa istumisen ja seisomisen, ylläri..

Ylläolevan suunnitelman mukaan treenaillaan viimeiseen asti sekä tietysti niitä kokeenomaisia treenejä, joita olemme ottaneet jo jonkun verran.